Merhaba, ben 23 yaşındayım ve 47 kiloyum kendimi zayıf buluyorum, baba tarafında genetik olmasına rağmen ve tüm değerlerimin normal çıktığından neden hiç kilo alamıyorum ne yapmalıyım her gece süt iciyorum yatmadan önce ama çok büyük bir iştahım yok yemeklerde karnım doyumda kalkarım daha fazla giyemiyorum en azından 3 4 kilo nasıl Alırım ???? En kısa zamanda cevabınızı bekliyorum teşekkürler

ye kardeşim ye

bu ideal kilo hesaplamada bir hata var sanki, benim bildiğim boy ile kilo aynı değerde olmalı yani benim boyum 1.77 kilomda ortalama 77-78 civarında olmalı diye biliyorum, ben hesapladım ve beim 69 kilo olmam gerektiği çıktı eğer ben bu kiloya düşersem çok zayıf çelimsiz biri gibi görünürüm diye düşünüyorum

kilomun fazla olduguna ranen yemek yerken kendımı tutuamıyorum abur cubur hastasıyım ne kadar ugrassamda yemeden duramıyorum bunu nasıl olnlucemı bılmıyorum