Bölgesel zayıflama problemleri, yediklerimizle çok ilişkilidir ayrıca bide tembellikle alakalıdır. Eğer karnınızda yağlanma söz konusuysa, öncelikle kanınızdaki şekeri hızla yükselten gıdalar dediğimiz; basit şekerlerden vazgeçmelisiniz yani en basitinden çaya attığınız şekeri kesmelisiniz. Yine bazı sinsi olan şekerli meyvelerden ve sebzelerden, muz, incir, üzüm, kavun, hurma gibi meyvelerden patates, havuç, mısır, bezelye, pancar gibi sebzelerden yine beyaz makarna, unlu ürünler, pizza gibi hamur işlerinden ve tabi ki tatlılardan uzak durmamız gerekmektedir. devamını oku…

Zayıflama ilaçlarını herkes gönül rahatlığı ile kullanabilir diye bir şey yok.  Özellikle zayıflama ilaçlarını normal ağırlıkta veya hafif şişman kişiler de kullanıyorsa çok ciddi problemler yaratabilir. Zayıflama ilacı dendiğinde bu hapların çok fazla türleri var. Örneğin, yağların depolanmasını engelleyen haplar var, yosun hapları var v.s. Bitkisel olarak hazırlanmış bir çok zayıflama ilacı var. Ama tabii ki mutlaka bir uzmana tanışarak bu ilaçları zayıflamak isteyenlerin alması gerekir. Ayrıca bu ilaçlar gerekmediği sürece asla alınmamalıdır.  Yani kişiler kesinlikle kendi başlarına karar vererek eczanelerden satın alarak, kendi başlarına bu ürünlere başlayıp zayıflamaya çalışmasınlar. devamını oku…

Bitkisel çaylar tek başına zayıflatıcı bir etkisi yoktur. Ama zayıflamaya yardımcı özellikleri vardır. Yani bitkisel çaylar zayıflama amaçlı kullanılmalıdır lakin bu zayıflama çaylarından zayıflama mucizeleri beklenmemelidir. Zayıflama çaylarını kullanırken, daha doğrusu birkaç zayıflama çayını harmanlarken dikkat etmemiz gereken şeyler var. Bu bitkisel çayların çeşitli etki mekanizmaları var. Bir kısmı yağ yakımını artırıcı özelliğe sahipken, bir kısmı karbonhidrat yakımını sağlayan özellik bulunduruyor, bir kısmı metabolizmayı canlandırırken, bazıları tok tutuyor, bazıları da gereksiz fazla sıvıları atıyor yani, idrar attırıcı etkileri var. devamını oku…

Dünya Sağlık Örgütü’nün (WHO) bir insanda normal sayılabilecek zayıflama aralığı yarım kilo ile bir kilo arasındadır. Eğer kilomuz çok fazlaysa bir buçuk kiloluk kayıplar da normal sayılmaktadır. Buda şu demektir ayda 2 ila 4 kilogram arası bir kilo vermeniz mümkün eğer çok kiloluysanız ayda vereceğiniz kilo 6 kilogramdır. Yani Dünya Sağlık örgütüne göre sağlıklı düzey budur. Aylık 6 kilodan fazla kilo kaybı zararlı olduğu için 6 kilodan daha fazla size kilo kaybını vaat eden haplar veya doktorların biliminden şüphe etmek gerektirir. Çünkü bu kilonun üzerinde ki bir kayıp size yarardan çok zarar getirecektir. Uzmanlar kısa bir sürede fazla kilolarınızı verip sonra almanızın son derece sakıncalığı olduğunu belirtmektedir. Yani diyetinizi ve diğer sağlıklı yaşam aktivitelerinizi uzun bir zaman dilimi içine yaymanız gerekmektedir. Yani zayıflama yönteminizi bir yaşam felsefesi haline getirmeniz gerekmektedir. devamını oku…

Diyet Nasıl Yapılır?

Genelde fazla yemek yemeden kaynaklanan kilo alımlarında vücutta yağ oranı artar. Yapılan diyetlerin bu nedenle yağ yakıcı özelliği olması en önemli kuraldır. Diyet süreci sabır ve dikkat gerektiren bir süreçtir. Diyet bir sağlıklı beslenme sürecidir. Bu nedenle sadece zayıflamaya çalışırken değil zayıfladıktan sonra da form tutarken sağlıklı beslenmeniz gerekmektedir.

Diyet yapan kişi asla acele etmemeli hızlı kilo vermek için kendini zorlamayıp sağlığını bozmamalıdır. Diyet yaparken alanında uzman bir diyetisyenden yardım almakta fayda vardır. Diyet yapan bireylerin motivasyonları ne kadar yüksek olursa diyette ki başarı oranı da o kadar yüksek olacaktır. devamını oku…

Zayıflamayı hızlandıran bir çok bitki doğada mevcuttur. Bunların bir kısmı zayıflama açısından çok etkili bitkilerken bir kısmı çok daha az etkilidir.

Halk arasından en çok bilinen ve kullanılan zayıflamaya yardımcı bitki yeşil çaydır. Yeşil çay bilimsel yayın açısından diğer tüm bitkileri sollamış durumdadır bilimsel yayın açısından. Hem yağ yakımın da hem de yemek sonrası yememize engel olur durumdadır. Yeşil çaydan sonra en çok bilinen zayıflamaya yardımcı bitki mate yaprağıdır. Mate yaprağı Paraguay yerlileri tarafından yüzyıllarca enerji içeceği olarak kullanılmış bir bitkidir. devamını oku…

Altın Çilek Nedir?

İnsanın dünya üzerindeki en büyük serveti sağlığıdır. Her insan sağlığını korumak, sağlığı bozulunca eski sağlığına kavuşmak ister. İnsanın sağlığını koruması konusunda bilim adamları durmadan çalışmakta ve bu çalışmalarda doğayı inceleyip, doğada bulunan her türlü bitkinin insan sağlığı üzerindeki etkilerini test etmektedirler. Bu araştırmalar sonucu insan sağlığı için en faydalı bitkiler geliştirilerek hazırlanan ürünler insan sağlığı faydasına sunulmaktadır. Altın çilek işte bu araştırmalar arasında son günlerde tüm bilim çevreleri tarafından onaylanan bir bitkidir. devamını oku…